Keď spánok nie a nie prísť

Keď spánok nie a nie prísť

Dospelý človek potrebuje približne 8 hodín nerušeného spánku počas noci. V tomto čase si organizmus oddýchne, prebiehajú v ňom ozdravujúce procesy a v mozgu sa triedia informácie získané počas dňa. Ak je tento odpočinok niečím narušení odrazí sa to na ďalšom dni. Nervozita, výkyvy nálady, nerozhodnosť, únava a ospalosť – všetci to poznáme. Jednou z hlavných príčin nedostatočného kvalitného spánku môže byť insomnia – nespavosť. Nekvalitný odpočinok, ktorý trvá 3 noci v týždni počas troch mesiacov…

Číst dále
Nepodceňujte syndróm nepokojných nôh

Nepodceňujte syndróm nepokojných nôh

SNN je skratka pre neurologickú poruchu, ktorá je známa pod názvom syndróm nepokojných nôh. Človek, postihnutý touto poruchou má veľké nutkanie pohnúť nohami každých pár sekúnd. Toto nutkanie sa nedá ovládať, nedá sa potlačiť a nedá sa mu ani odolať. Kedy ide o SNN. Pocit, ktorý pacient cíti je zrovnateľný s brnením, mravčením, cíti v nohách napätie, pálenie,… všetko sú to nepríjemné pocity, ktoré prejdú hneď ako pacient pohne nohami. Najčastejšie sú touto neurologickou…

Číst dále
Kedy naše nohy najviac trpia?

Kedy naše nohy najviac trpia?

Ženské nohy sa od tých mužských nelíšia len veľkosťou, ale aj celkovou fyziológiou. Už od puberty je vidno, ako sa tuk na nohách ukladá iným spôsobom ako na chlapcoch. Niekto to nazýva celulitída, niekto pomarančová pokožka. Dôležité je, že naše nohy majú sťažený prietok krvi a lymfy, tekutiny, ktorá zbavuje tela škodlivín. A čo takto topánky? Tie tak isto vplývajú na chodidlá, ale aj na lýtka a celkové držanie tela….

Číst dále
Starostlivosť o rezané kvety

Starostlivosť o rezané kvety

Ak máte radi rezané kvety vo váze, alebo ich pravidelne dostávate od svojho milovaného, prečítajte si zopár trikov, vďaka ktorým vám vydržia krásne o čosi dlhšie. Ak ich totiž iba vložíte do vázy s vodou, odkvitnú po veľmi krátkej dobe.   Prvou dôležitou zásadou je, aby ste vodu vo váze menili každý deň. Ideálnym časom na túto činnosť, sú ranné hodiny. Čím skôr, tým lepšie. Ešte pred tým, ako ich vložíte do…

Číst dále
Blázni do športu bez ohľadu na ročné obdobie

Blázni do športu bez ohľadu na ročné obdobie

Je to logické. Zaoberať sa v podnikaní sezónnym tovarom chce obvykle vždy mať nejaký záložný plán. Buď budete predávať a radiť len v sezóne, alebo vymyslíte niečo, čo potrebujú vaši zákazníci aj vtedy, keď im hoci váš snowboard shop nemôže poslúžiť. Niektorí obchodníci na to idú povedzme sedliackym rozumom. Počítajú s tým, že zákazníci, rovnako ako samotní majitelia týchto obchodov, budú blázni do športu. Nebudú preto v lete sedieť doma a čakať na zimu, namiesto toho…

Číst dále
Toto je dôležité v sexe

Toto je dôležité v sexe

Vždy by ste mali myslieť pri sexe aj na seba, nielen na druhú polovičku. Pretože verte tomu, že aj vaša polovička chce, aby sa vám to páčilo. To je jasné. Ale mali by ste na to myslieť aj vtedy, keď máte pocit, že tie veci proste nejdú presne tak, ako by ste čakali. Aj keď je to jasné a aj keď sa nie vždy každému páči, čo vidí, mali by ste…

Číst dále
Sandboard – snowboard na piesku

Sandboard – snowboard na piesku

Zabávať sa dá aj bez míňania peňazí. Biciklovanie v krásnej prírode, rôzne športy, skateboard v prekážkovom parku, korčuľovanie, prechádzky po meste či v prírode vedia zabaviť človeka.         Ak spojíme dovolenku so zábavou, sandboarding bude nezabudnuteľným zážitkom.   Huacachina, Peru Patrí medzi najkrajšie miesta v okolí. Umelo vybudovaná oáza s ubytováním a jazierkom s luxusními kúpeľmi. Na okolitých dunách vychutnáte zjazdy na sandboarde, a relaxovať môžete v lokálnom jazierku….

Číst dále
Záclony

Záclony

Sú ľudia, ktorí nechcú mať doma záclonu zo zdravotného dôvodu. Považujú ich za lapačov prachov a alergénov. Do istej miery sa s nimi dá súhlasiť. Ale len do istej miery- v byte je predsa takýchto lapačov prachu neporovnateľne viac. Dá sa ich predsa udržiavať v čistote a bez prachu a vyprať trebárs aj každý týždeň, keď si to zdravotný stav alergika vyžaduje.  Mne sa ale záclony páčia. Záclony a závesy nie sú len pohodlné, ale aj…

Číst dále
Fotenie v 21. Storočí

Fotenie v 21. Storočí

Vyvolávanie alebo robenie fotiek pomocou fotoaparátu vlastne nie je trendom len dnešnej doby, táto aktivita a spôsob zachovania pamiatok je tu s nami už pomerne dlho. Rozdiel je v tom, že dnešná doba, jej technológia a zvyky z tohto príležitostného koníčka spravili pravidelnú záležitosť nevraviac o tom, že fotoaparátom dnes disponuje každé mobilné zariadenie. Ale priznajme si, mnohí ľudia podľahli akejsi čudnej záľube, kedy sa fotia každý jeden deň a…

Číst dále
Vybudujte si vlastný štýl

Vybudujte si vlastný štýl

Na začiatok budovania vášho štýlu musíte začať s aktuálnym šatníkom. Vyhodnoťte svoj životný štýl. Každý žije iný život a má iné potreby. Šatník tínedžera sa líši od šatníky ženy v strednom veku. Vaše oblečenie by malo odrážať Vaše postoje, osobnosť a životný štýl.  Väčšina z nás má šatník plný oblečenia, ale často hovorí že si nemá čo obliecť. To môže byť preto, že Váš šatník nezodpovedá vášmu životnému štýlu. Pretrieďte si oblečenie aby…

Číst dále