Cholesterol – Jeden z pretrvávajúceho zla moderného životného štýlu!

Aby sa udržal zlý cholesterol v zátoke, musia byť prísne prijaté určité opatrenia. Pre začiatočníkov, keď idete nakupovať, dávajte si pozor na štítky balenia potravín. Ak narazíte na termín „čiastočne hydrogenovaný olej“, to je len fantazijné slovo pre trans-tuky, ktorím sa musíte striktne vyhnúť. Choďte na dobré cholesterolové jedlá, medzi ktoré patrí aj šošovica, fazuľa, ovsené vločky a ovsené otruby, ktoré sú nižšie z hľadiska celkového obsahu soli a cukru….

Číst dále

Keď Vás prepadnú chute

Prepadla Vás z ničoho nič chuť na sladké? …alebo slané, či kyslé? Stáva sa to každému a aj napriek zásadám zdravého životného štýlu týmto chutiam prepadávame všetci. Naslúchajte svojim chutiam Ľudský organizmus sa nám všetkými možnými spôsobmi snaží dať najavo, že mu niečo chýba.Chuť na sladké Ak nie ste práve maškrtný typ človeka a na cukre nevznikla istá závislosť Váš organizmus Vám len dáva najavo, že potrebuje energiu. Je vyčerpané, unavené a potrebuje rýchlo…

Číst dále

Zdravie je to najcennejšie

Veľa ľudí vám to potvrdí a aj ja na vás apelujem, aby ste si vážili to, že ste zdraví. Nie je to samozrejmosť a mnohí ľudia ani nevedia, aké je to byť zdraví. Úplne zdraví. Tak, že vás nič netrápi. A tým nemyslím len bežné choroby, ako je napríklad nádcha (v mužskom podaní soplík), kašeľ a podobne. Ceňte si ho! Nikto vám ho nevráti, keď si ho pokazíte. Mnohokrát sa na oslavách už len…

Číst dále

Pozor na vaše zdravie

Prečo mám taký problém schudnúť? To je otázka, ktorú si kladiem snáď celý svoj život. Naozaj sa snažím. Snažím sa chudnúť, ako to len ide. No nech sa deje, čo chce, vždy mám pocit, že mi to nejako nejde. Že to proste nemá význam. A že jednoducho nikdy neschudnem tak, ako by som naozaj chcela. Vždy som si myslela, že len ženy majú problémy so svojou váhou, ale nakoniec som sa…

Číst dále